Hay tanto escrito sobre la ciencia detrás del método que dejaré a los médicos y científicos. En cambio, quiero compartir algunos de mis resultados.

y opiniones de BFR.

He estado usando el entrenamiento BFR durante muchos años. Siento que me ha ayudado a ganar tamaño y fuerza muscular, al mismo tiempo que mejora la forma general, el tono y la calidad de mi físico. Creo que el entrenamiento con BFR también me ha hecho más vascularizado, especialmente en mis piernas y brazos.

No he sido bendecido por los dioses de los terneros y siempre he luchado para que mis terneros crezcan. Los entrenaría sin descanso y no vería una fracción de crecimiento. Probé todas las técnicas disponibles con resultados mínimos. Una vez que comencé a usar BFR para el entrenamiento de terneros, finalmente resolví el rompecabezas hasta la perdición de mi existencia. Mis pantorrillas ganaron tamaño, forma y vascularización. Después de ver resultados reales en la parte más obstinada de mi cuerpo, me convertí en un verdadero creyente en la técnica BFR.

Los brazos más grandes parecen ser uno de los objetivos más comunes que tienen los hombres. Todos queremos bíceps y tríceps más grandes y no podemos descuidar los antebrazos para completar el objetivo del desarrollo total del brazo. Construí unos brazos de tamaño decente con mi régimen de entrenamiento normal a lo largo de los años , pero no eran lo que imaginaba. Una vez que introduje el BFR en mi rutina diaria del brazo, pronto noté un cambio. Gané tamaño en mis brazos y se volvieron más vasculares, definidos y separados, lo que le da esa impresión de gráfico de anatomía en 3D que crecí deseando. BFR es una de las principales herramientas en las que confío mientras continúo fortaleciendo y mejorando mi físico.